 |
| |
Доброго времени суток и Добро пожаловать на наш сайт!!!
Наш сайт посвящен вопросам правильного питания, крепкого здоровья и хорошего самочувствия, а также построению собственного бизнеса при помощи продуктов для правильного питания и здорового образа жизни.
В КОМПАНИИ ГЕРБАЛАЙФ ПРЕДУСМОТРЕНЫ
ТРИ УРОВНЯ УЧАСТИЯ В БИЗНЕСЕ:
1-ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПРОДУКТЫ И ПОЛУЧАТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ
Вы получите скидку дистрибьютора для приобретения продуктов
для собственного использования и для членов вашей семьи
2-ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ ЗАРАБОТОК
Дополнительный заработок от 5000 до 15000 рублей в месяц и выше
3-ФИНАНСОВАЯ НЕЗАВИСИМОСТЬ
Построить дистрибьюторскую организацию и получать растущие авторские гонорары
Выберите то, что вам больше подходит!
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПРОДУКТОВ
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ ЗАРАБОТОК
ФИНАНСОВАЯ НЕЗАВИСИМОСТЬ
|
|
*Индивидуализированная программа контроля веса, которая работает на ВАС
*Белок, который помогает "лепить" идеальную фигуру
*Минимум калорий без чувства голода
*Все витамины и минералы для поддержки организма
*Отличный вкус, простота и удобство в применении
Одна из наиболее прогрессивных идей в диетологии - снижение веса засчет увеличения потребления белка. Секрет в том, чтобы каждый день получать достаточно белка без лишних калорий. Норма белка различается в зависимости от пола, возраста, строения тела, соотношения жировой и безжировой массы тела, индекса массы тела, параметров обмена веществ и других показателей. Именно ИНДИВИДУАЛЬНАЯ НОРМА БЕЛКА дает возможность контролировать вес.
|
Разместил: admin на 06/04/2007 (727 Прочтено)
(подробнее... | 3285 байтов еще | Всего: 4.5)
|
|
|
Зеленый чай: пить или не пить?
|
|
Зеленый чай появился на наших прилавках сравнительно недавно, но успел найти своих почитателей. Его расписывают как кладезь полезных веществ и эликсир здоровья. А что говорят о свойствах зеленого чая специалисты с Востока, где этот чай традиционно выращивают?
|
Разместил: admin на 06/04/2007 (640 Прочтено)
(подробнее... | 5064 байтов еще | Всего: 4.5)
|
|
|
Здоровая доза антиоксидантов
|
|
Кислород нужен нам для жизни. Но с каждым вдохом мы старимся, а наше здоровье ухудшается. Это происходит из-за побочных продуктов дыхания и других нормальных процессов обмена веществ, которые называются свободными радикалами. Реакция этих неустойчивых комплексов вызывает цепную реакцию, которая в конечном счете наносит ущерб клеткам и тканям нашего организма. Мы ежедневно наблюдаем примеры действия свободных радикалов, когда ржавеет металл, портятся фрукты, масло становится горьким. Точно так же, как металл ржавеет благодаря окислению, так и мы с возрастом окисляемся.
|
Разместил: admin на 06/04/2007 (502 Прочтено)
(подробнее... | 5750 байтов еще | Всего: 5)
|
|
|
Девушки и голодание: бросаясь в крайности
|
|
Исследования показывают, что 80% школьниц в возрасте до 13 лет пробовали разные диеты. Начиная с раннего возраста, девочки отождествляют популярность с худобой. Как ни прискорбно, несколько лишних килограммов вызывают насмешки со стороны сверстников.Иногда молодые люди бросаются в крайности только для того, чтобы «вписаться». То, что часто начинается с желания похудеть на 2-4 кг, выходит из-под контроля и может привести к фатальным последствиям.
Нарушения питания становятся все более распространенными в нашем обществе, и последствия этого могут быть непредсказуемы. Анорексия и булимия наносят урон всем аспектам жизни человека: физически, эмоционально и духовно.
|
Разместил: admin на 06/04/2007 (525 Прочтено)
(подробнее... | 3077 байтов еще | Всего: 5)
|
|
|
Белок стимулирует гормон снижения веса
|
|
Британские исследователи обнаружили, что высокобелковая диета стимулирует выработку гормона сытости, способствующего снижению веса.
|
Разместил: admin на 06/04/2007 (528 Прочтено)
(подробнее... | 3616 байтов еще | Всего: 4)
|
|
Вы когда-нибудь замечали странную вещь: через некоторое время после
сытного завтрака или обеда неожиданно возвращается чувство голода?
Причина этого загадочного явления проста: в пище оказалось недостаточное
количество белка, поэтому вы и не ощущаете сытости. А для эффективного и
безопасного снижения веса необходимо, чтобы, даже потребляя меньшее
количество пищи и калорий, организм получал все необходимые
питательные вещества, а продукты были не просто сытными, но еще и
вкусными, что также немаловажно.
Сегодня в нашем распоряжении есть такой продукт. Это новейшая
разработка программы ShapeWorks – энергетический питательный
коктейль «Формула 1». В нем именно столько белков, сколько нужно
организму, и к тому же он вкусный.
|
Разместил: admin на 05/04/2007 (597 Прочтено)
(подробнее... | 2338 байтов еще | Всего: 4.5)
|
|
|
Питание для здоровой кожи
|
|
Хотите, чтобы ваша кожа была потрясающей – свежей и молодой? Ешьте
здоровую пищу.
Некоторые эксперты считают, что недостаток питательных элементов в нашей
диете приводит к возникновению гораздо более серьезных проблем кожи.
«Вдруг у вас возникает акнэ, экзема, псориаз. Различные хронические
заболевания кожи могут быть напрямую связаны с питанием», - говорит
биохимик д-р Илейн Линкер.
Какое же питание нужно, чтобы кожа была здоровой?
|
Разместил: admin на 05/04/2007 (555 Прочтено)
(подробнее... | 2640 байтов еще | Всего: 0)
|
|
|
Зачем нашему организму кальций?
|
|
Кальций - элемент, имеющий важное влияние на здоровье человека.
Доказано, что кальций - это основа, благодаря которой может
существовать человек.
В нашем организме кальция содержится больше, чем других элементов,
примерно 2% массы тела, при этом основное количество кальция (99%)
находится в костях, зубах, волосах, ногтях. Если кальция в организме
недостаточно, его необходимо как можно быстрее восполнить.
|
Разместил: admin на 05/04/2007 (472 Прочтено)
(подробнее... | 2406 байтов еще | Всего: 5)
|
|
|
Не тот завтрак или его отсутствие приводит к ожирению
|
|
Стивен Галло, психолог из Нью-Йорка и консультант-диетолог, рассказывает о
"синдроме диеты Уолл-Стрит", который представляет собой обобщенную картину
привычек большинства его занятых пациентов, работающих в финансовой сфере.
Однако с незначительными вариациями эти привычки свойственны миллионам
других американцев, и именно это лучший способ набрать вес, пишет The Wall
Street Journal.
Он или она утром съедает кекс или пончик или вообще пропускает завтрак. В
обед перехватывает на бегу сэндвич или йогурт. К 16:00 они умирают от голода
и жадно набрасываются на автомат для продажи снеков или на то печенье и
конфеты, которые лежат у них в офисе. Едва переступив порог дома, они жадно
доедают остатки обеда своих детей и непрерывно что-то жуют, пока не лягут
спать.
|
Разместил: admin на 05/04/2007 (513 Прочтено)
(подробнее... | 3172 байтов еще | Всего: 0)
|
|
|
Похудеть и сохранять вес!
|
|
Как избежать пресловутого замкнутого круга снижения и набора веса?
Например, 50 лет назад спортсмены увеличивали ежедневный прием белка.
Почему белок так важен? Во-первых, вам нужны аминокислоты
(строительные блоки белка) для восстановления мышц после тренировок. Но
белок не только восстанавливает мышцы – он помогает
поддерживать вес после снижения!
Вот доказательство: недавнее исследование изучило 113 человек с
избыточным весом, которые соблюдали низкокалорийную диету в течение 4
недель. За этим следовала 6-месячная диета по поддержанию веса. Во время
этих 6 месяцев все участники были разделены на 2 группы – белковая и
контрольная. Белковая группа ежедневно потребляла на 30 г больше белка
(дополнительно 120 калорий) в дополнение к обычной диете. Контрольной
группе ничего не добавляли.
|
Разместил: admin на 05/04/2007 (509 Прочтено)
(подробнее... | 2546 байтов еще | Всего: 0)
|
|
Лето прекрасно, но не будем забывать, что длительное пребывание на солнце
наносит ущерб нашему организму.Правильно составив свою ежедневную диету, вы можете
предотвратить или хотя бы уменьшить опасности, сопряженные с жаркой погодой.
Включайте в свой рацион белок в виде постного мяса, бобов, орехов и зерен.
Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания - 8-10 стаканов в день для
женщин и 12-13 стаканов для мужчин. Поскольку с потом теряется и кальций,
ешьте нежирные молочные продукты, например, снятое молоко, йогурты и
творог.
|
Разместил: admin на 05/04/2007 (520 Прочтено)
(подробнее... | 2412 байтов еще | Всего: 0)
|
|
Еще раз про иммунитет
Питание «на ходу», некачественная пища, недостаток движения, стрессы,
курение, алкоголь, плохая экология и многое другое приводит к ослаблению
иммунных реакций в организме.
Врачи считают, что из множества антиоксидантов, содержащихся в продуктах
питания, особенно важны витамины А, С, Е и микроэлемент селен. Так, нехватка
в организме витамина А приводит к частым простудам, ухудшению зрения,
сухости кожи. Аскорбинка (витамин С) защищает от онкологических заболеваний,
предотвращает разрушение ферментов, защищает клетки сетчатки глаза,
предотвращает простудные заболевания и прочая и прочая.
|
Разместил: admin на 05/04/2007 (496 Прочтено)
(подробнее... | 3027 байтов еще | Всего: 4)
|
|
|
Хотите похудеть? Завтракайте!
|
|
Исследования показывают, что превращение завтрака в здоровую
ежедневную привычку поможет снизить и поддерживать ваш вес.
Преимущества завтрака
Завтрак – ежедневная привычка «успешно худеющих», участников
Национальной программы контроля веса. Эти люди ежегодно худеют на 12-
13 кг и более, причем некоторые сохраняют этот показатель на протяжении
6 лет.
|
Разместил: admin на 05/04/2007 (505 Прочтено)
(подробнее... | 2444 байтов еще | Всего: 0)
|
|
|
Толстяки и курильщики стареют быстрее
|
|
У закоренелых курильщиков и людей, страдающих избыточным весом, есть
одна общая черта – ускоренное укорачивание теломеров, т.е. концов
хромосом. Эрозия этих теломеров является одним из признаком старения. О
наличии связи между генами и окружающей средой мы узнаем все больше, и
уже никто не говорит, что "гены – это все" или, напротив, что "все
определяет среда".
Ожирение и табачная зависимость сами по себе создают риск для
здоровья: первое порождает диабет, второе – раковые опухоли, и
оба фактора – склонность к сердечно-сосудистым заболеваниям. Но,
помимо воздействия на конкретные человеческие органы, они оказывают
влияния на различные клеточные параметры.
|
Разместил: admin на 05/04/2007 (481 Прочтено)
(подробнее... | 2975 байтов еще | Всего: 0)
|
|
Исследователи из Вашингтонского университета обнаружили, что белок
оказывает огромное влияние на аппетит, что, возможно, лежит в основе
успеха высокопротеиновых диет. Интересным оказался результат их
исследований - углеводы не имеют прямого отношения к снижению веса.
Ученые пришли к выводу, что простое увеличение количества белков в диете
может привести к снижению веса, даже если при этом не сокращать
потребления углеводов.
|
Разместил: admin на 05/04/2007 (462 Прочтено)
(подробнее... | 2664 байтов еще | Всего: 0)
|
|
|
Рыба помогает улучшить здоровье
|
|
В последние годы были получены научные доказательства того, что
потребление большого количества рыбы, обитающей в холодных
водах и содержащей полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3,
способствует хорошему самочувствию, а также укрепляет сердечно-
сосудистую систему и суставы. Эти кислоты, являющиеся основными
компонентами мембран нервных клеток, облегчают обменные процессы в
мозге, результатом чего является обуздание развития депрессии.
Другой интересный результат, полученный учеными: наряду с повышением
потребления жирных кислот Омега-3 необходимо уменьшить потребление
пищи, содержащей много жирных кислот Омега-6, например, сои и
кукурузного масла.
|
Разместил: admin на 05/04/2007 (480 Прочтено)
(подробнее... | 2674 байтов еще | Всего: 0)
|
|
|
Натуральная высокая диета
|
|
Если Вы хотите достичь высокого уровня энергии, умственной активности и
оптимизма, научитесь контролировать свое питание. Диета, которая
естественным способом повышает ваш энергетический уровень, одновременно
способствует более эффективному обмену веществ и более быстрому сжиганию
калорий. Она также способствует повышению вашей самооценки.
Вот несколько советов, как эффективно снизить вес.
|
Разместил: admin на 05/04/2007 (482 Прочтено)
(подробнее... | 2697 байтов еще | Всего: 0)
|
|
|
Лучшая диета для вашей кожи
|
|
Как ни банально это звучит, но лучшая диета для общего здоровья – это лучшая
диета и для вашей кожи. Главное объяснение – в том, что такая диета замедляет
процесс старения всех тканей, в том числе и кожи.
Сбалансированность и разнообразие
Под сбалансированной диетой мы понимаем диету, включающую все
необходимые нашему организму питательные элементы в оптимальном
соотношении. Это соотношение подбирется таким образом, чтобы избежать
недостатка белка, витаминов и минералов. То есть, строго говоря,
сбалансированное питание – это питание, помогает избежать недоедания и
дефицита питательных элементов.
|
Разместил: admin на 05/04/2007 (488 Прочтено)
(подробнее... | 2929 байтов еще | Всего: 0)
|
|
|
Клетчатка хороша не только для вашего желудка
|
|
Новые исследования свидетельствуют о том, что клетчатка помогает бороться
с сердечными заболеваниями и диабетом. Для этого достаточно добавить к
дневному рациону 20-35 г клетчатки.
Клетчатка помогает людям с ожирением или лишним весом бороться с
диабетом
|
Разместил: admin на 05/04/2007 (477 Прочтено)
(подробнее... | 1856 байтов еще | Всего: 0)
|
|
|
Использование матерью кислот Омега-3
|
|
Опубликованные на прошлой неделе результаты 15-летнего исследования,
проводившегося в Великобритании, однозначны: у матерей,
использовавших во время беременности в своем рационе жирные
кислоты Омега-3, рождаются дети с более высоким умственным
развитием. Кроме того, координация и моторика у таких детей выше
среднего уровня. Даже языковые и коммуникативные навыки развиты у них
лучше.
|
Разместил: admin на 05/04/2007 (469 Прочтено)
(подробнее... | 2879 байтов еще | Всего: 5)
|
|
|
Замените углеводы белком – и оздоровите ваше сердце
|
|
Новое исследование показывает, что замена даже небольшого
количества углеводов продуктами, богатыми белком или
ненасыщенными жирами, может помочь снизить риск сердечных
болезней.
Исследователи сравнили, как влияет на кровяное давление и на уровень
холестерина диета, богатая углеводами, и диета, в которой 10% углеводов
заменено белками растительного происхождения или белками,
содержащимися в ненасыщенных жирах.
|
Разместил: admin на 05/04/2007 (464 Прочтено)
(подробнее... | 2863 байтов еще | Всего: 0)
|
|
|
Диета, которая позволяет сохранить ясность ума
|
|
Если Вы хотите сохранить ясность ума, следите за cвоим весом.
В настоящее время примерно 34 млн. человек во всем мире страдают от
слабоумия, больше известного как болезнь Альцгеймера.
|
Разместил: admin на 05/04/2007 (489 Прочтено)
(подробнее... | 2777 байтов еще | Всего: 4)
|
|
|
Возраст здоровью не помеха
|
|
По данным Всемирной Организации Здравоохранения, сердечно-сосудистые
заболевания стоят на первом, а остеопороз – на четвертом месте по
распространенности этих заболеваний. Два этих диагноза – настоящий бич
людей пожилого возраста.
Чтобы сердце не болело…
Гипертония, ишемия, аритмия, сердечно-сосудистая недостаточность,
атеросклероз… А ведь нарушения липидного обмена – основную причину
сердечных проблем – нам вполне по силам скорректировать с помощью питания,
всего лишь уменьшив калорийность пищи и отказавшись от всего вредно-
жирного в пользу рыбы и морепродуктов, в которых содержатся необходимые
сердцу кислоты Омега-3 и Омега-6.
|
Разместил: admin на 05/04/2007 (468 Прочтено)
(подробнее... | 3086 байтов еще | Всего: 0)
|
|
|
Важность правильного питания для омоложения кожи
|
|
То, что вы едите, оказывает влияние на все ваши органы, и кожа здесь – не
исключение. Не думайте, что использование дорогого крема, содержащего
множество ингредиентов со сложными названиями, означает, что ваша кожа
хорошо питается.
Каждая клетка человеческого организма нуждается во множестве витаминов
и минералов. Источником витаминов, минералов и основных аминокислот
являются пищевые продукты. Другие питательные элементы
вырабатываются самим организмом при условии, что он здоров и получает
правильное питание. Этого нельзя заменить никаким кремом.
|
Разместил: admin на 05/04/2007 (498 Прочтено)
(подробнее... | 2561 байтов еще | Всего: 0)
|
|
|
Быстрый завтрак для занятой семьи
|
|
Завтрак – это ключ к здоровью и контролю веса. Согласно последним
исследованиям, опубликованным в журнале American Journal of Clinical
Nutrition, съедая хороший завтрак, вы можете сократить дневное
потребление калорий. Правильно подобранные для завтрака продукты
должны содержать много клетчатки и белка - это даст вам энергию на весь
день и отодвинет чувство голода.
Пропустить завтрак – все равно, что отправиться в путь на машине с почти
пустым баком. У вас обязательно кончится горючее в середине вашего
напряженного утра.
|
Разместил: admin на 05/04/2007 (466 Прочтено)
(подробнее... | 2992 байтов еще | Всего: 0)
|
|
|
Более половины россиян страдают избыточным весом
|
|
По последним данным, 60% женщин и 50% мужчин в России старше 30 лет страдают избытком веса, сообщил на пресс-конференции директор НИИ питания РАН Виктор Тутельян.
"В частности, 60% женщин и 50% мужчин старше 30 лет имеют избыточный вес,
в среднем - где-то 55% населения", - сообщил Виктор Тутельян.
При этом, по его словам, более половины населения России умирает от
сердечно-сосудистых заболеваний, во многом вызванных именно избыточным
весом.
|
Разместил: admin на 05/04/2007 (494 Прочтено)
(подробнее... | 2829 байтов еще | Всего: 0)
|
|
|
Андрей Юньков дает рекомендации по спортивному питанию
|
|
Андрей Юньков - двухкратный чемпион мира, пятикратный чемпион Европы по
арм-рестлингу, заслуженный мастер спорта, многократный чемпион России и СНГ
по пауэр-лифтингу.
|
Разместил: admin на 05/04/2007 (521 Прочтено)
(подробнее... | 3127 байтов еще | Всего: 4.25)
|
|
Если ты увлечена диетами, следишь за фигурой или еще только собираешься
похудеть, то, конечно, тебе известно, что прекрасных результатов поможет
достичь белковая диета. Предпочитая пищу, богатую протеином, то есть белком,
– нежирную рыбу, мясо, творог, яйца, белковые коктейли - ты выбираешь
кратчайший путь к изящным формам и красоте. Есть сомнения? Тогда
ознакомься с аргументами в пользу белковой диеты.
|
Разместил: admin на 05/04/2007 (483 Прочтено)
(подробнее... | 2727 байтов еще | Всего: 5)
|
|
|
12 здоровых привычек, которые улучшат вашу жизнь
|
|
Привычка №1: завтракайте каждое утро
Те, кто завтракает, являются поборниками хорошего здоровья. На конференции
Американской сердечной ассоциации исследователи сообщили, что те, кто
завтракает, снижают риск развития ожирения и диабета по сравнению с
теми, кто игнорирует завтрак.
У детей завтрак улучшает энергичность, внимание и результаты стандартных
тестов на общее развитие.
|
Разместил: admin на 05/04/2007 (512 Прочтено)
(подробнее... | 2671 байтов еще | Всего: 4)
|
|
|
10 продуктов, которые улучшат ваш внешний вид
|
|
Мы знаем, что правильное питание помогает нам поддерживать здоровый
внешний вид. Вот перечень 10 продуктов, которые помогают Вам не только
хорошо себя чувствовать, но и хорошо выглядеть.
|
Разместил: admin на 05/04/2007 (559 Прочтено)
(подробнее... | 2827 байтов еще | Всего: 4)
|
|
[ 1 | 2 ] |
|
| |
|
22 гостей и 0 пользователей.
Вы Анонимный пользователь. Вы можете зарегистрироваться, нажав здесь.
|
|
|
|
Главная
